捷克Dr. Simseck 發展的脊椎螺旋運動(Spiral Stabilization)，簡稱SPS系統。在德國和捷克等歐洲各國推行30餘年。
透過輕量的SPS阻力繩，訓練筋膜系統,藉此精準誘發螺旋鏈來調動全身的螺旋鏈的串聯，而並非只是利用大阻力來強化單一肌肉。
利用反覆的神經肌肉訓練來刺激大腦神經控制來改變整個動作模式(movement pattern)，SPS希望透過密集性及居家的持續長期的訓練來達到螺旋鏈的穩定，使的脊椎得以延長、活動及減壓。
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